Что взять в дорожную аптечку

Отправляясь в поездку на выходные, в долгожданный отпуск, на море или просто в путешествие важно взять с собой необходимые лекарства на непредвиденный случай, кроме тех, что вы регулярно принимаете. Поскольку забота о своем здоровье и самочувствии в дороге зависит прежде всего от нас самих, то необходимо заранее правильно собрать и укомплектовать аптечку.

Конечно, лучше было бы проконсультироваться с Вашим семейным доктором, терапевтом, которому доверяете или использовать проверенные лекарства. Мы предлагаем Вашему вниманию базовый набор средств и рекомендации, которые эффективны в самых различных ситуациях.

Возьмите препараты, которые принимаете всегда (если такие есть) с запасом.
Не лишними будут средства от укачивания в транспорте. Рассчитайте их количество не только на переезд туда/обратно, но и на всевозможные экскурсии, морские прогулки. Даже тех, кто не страдает от такого недуга, вполне может укачать в незнакомом месте или незнакомом виде транспорта.
Одной из причин недомогания зачастую является акклиматизация. Перелет через несколько часовых поясов, резкая перемена климата, другая вода и пища – это стресс для организма. Для таких случаев очень уместны иммуномодулирующие препараты растительного происхождения, прием которых стоит начать заранее.
Зачастую при резких переменах погоды или агрессивных условиях окружающей среды обостряется герпес. Этот вирус очень коварен, он может находится в вашем организме никак себя не проявляя, но в критических ситуациях нанесет удар. Поэтому противогерпесные препараты необходимы.
Для того чтобы не пострадала наша пищеварительная система нужны средства, которые помогут справиться с дисбактериозом. Их тоже лучше принимать заранее, за несколько дней до поездки. Пища незнакомая, хочется успеть попробовать все за непродолжительный период, тут могут и возникнуть неприятные симптомы: вздутие живота, тошнота, газообразование. Возьмите лекарства для ЖКТ, которые обычно помогают Вам в таких ситуациях.
Иногда на отдыхе неумеренность/несовместимость в еде или напитках, банально даже непривычные вещества для очищения/обеззараживания воды (в странах 3-го мира, например) может привести к куда более неприятным последствиям – отравлениям. Поэтому позаботьтесь о препаратах адсорбентах, противорвотных, противодиарейных, очищающих кишечник.
Важно также взять противоаллергические средства. Незнакомые растения, та же еда, запахи, пыль и другие всевозможные факторы могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию. Только возьмите препараты нового поколения без побочных эффектов сонливости, иначе Ваш отдых будет не таким ярким и запоминающимся.
Непременно стоит позаботиться о противопростудных препаратах: от температуры, кашля, боли в горле. Такое недомогание может затянуться на несколько дней, поэтому и лекарств должно быть достаточно, особенно чтобы не пришлось тестировать непроверенные на себе в чужой стране.
Также должны быть в некотором количестве базовые перевязочные материалы: бинт, вата, пластыри. И антисептики для наружного применения: зеленка, йод, перекись (желательно в небьющейся таре).
Хорошо бы взять и что-то успокоительное. На отдыхе много разных сильных впечатлений, возбуждающих эмоций. Это может элементарно спровоцировать бессонницу. Или наоборот какие-то неурядицы могут серьезно “попортить нервы”, поэтому успокоительное средство будет как никогда кстати.
Отпуск и отдых зачастую ассоциируются у нас с пляжем, морем, солнцем. Поэтому обязательны солнцезащитные кремы и средства от солнечных ожогов.
И что еще очень важно – так это взять с собой средства от укусов насекомых.

Кроме того, несколько дельных советов помогут вам в путешествии, особенно в дальних зарубежных поездках:

Пейте только бутилированную воду. Конечно, это практически “мертвая” вода и пользы в ней для организма не много, но лучше выпить чистую “заводскую” воду с консервантом, чем воду из стремных источников.
Чаше мойте руки. Даже страшненький кусочек хозяйственного мыла в привокзальном туалете прекрасно справляется со свей задачей.
В первые дни, приехав в незнакомый климат, лучше водержаться от обильного приема пищи и утомительных экскурсий. Организму надо немного времени на адаптацию – больше спите.
Перед поездкой обязательно узнайте, какие лекарства запрещены в той стране, куда вы едете. Информацию можно легко найти в интернет, а нервы сэкономит это прилично и избавить от лишних придирок со стороны проверяющих. На сильнодействующие препараты должен быть рецепт и предписание врача.
Собирать аптечку лучше так, чтобы наверху были препараты для экстренной помощи.